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怀孕胃难受，可以吃小米粥、山楂、苏打饼干、苏打水、维生素B6缓解症状，怀孕期间激素水平改变、子宫增大，会压迫胃肠道，所以孕妇会出现胃部不适。怀孕后应避免刺激、油腻、不易消化的食物，应吃面条、小米粥，小米粥有养胃的作用，熬制时添加水分较多，服用小米粥不会增加肠胃负担且好消化，能缓解胃部不适。
胃部不适可吃酸性水果，如橘子、柚子、山楂等，山楂属于消食类的食物，怀孕早期吃山楂，能增强食欲，缓解恶心、呕吐症状。苏打饼干是以咸味为主，添加了奶酪、香料等配料，能促进食欲、中和胃酸，减轻胃部不适。喝一些苏打水，能缓解烧心、反酸等症状。如这么多方法不能缓解，胃部难受非常厉害，可到医院检查，结合医生意见服用止吐类药物，如维生素B6缓解症状。
所有怀孕的准妈妈都会孕吐，孕吐时吃哪些东西就可以缓解？
每个经历过怀孕的女性朋友都知道怀孕到一定的时期，身体就会发生各种各样的变化，尤其是在怀孕初期的时候会有妊娠反应，就是呕吐，吃不下饭。这个时候家里人是非常的担心的，怕孕妇的营养跟不上孩子的营养跟不上。那么，怀孕吐的厉害吃点啥好?
怀孕吐的厉害吃点啥好
多吃易消化食物吐了就吃，吃了又吐是许多孕吐准妈妈的真实写照。妇产科医生表示，不要把进食当做一项任务。孕吐时的饮食应该以清淡可口且营养丰富，容易消化为原则，尽量避免油腻煎炸的食物。当然食物应该注重多样化，尽量符合孕妇的饮食习惯和爱好，让孕妇能“想吃什么就吃什么”，无论是酸的、甜的、咸的、辣的，只要不太过，都可以随孕妇喜欢加入食谱中。万一发生呕吐，不需要过度紧张，也不需要马上进食。“就算是正常人刚吐完，怎么还能马上吃得下东西呢?”妇产科医生建议，此时可以让孕妇稍微休息一下，放松下心情再进食。孕期尽量少吃多餐，孕妇本身胃肠道蠕动较慢，所以不要一次性吃入过多食物，如果强迫自己大吃特吃，不仅不能补充足够的营养，还可能加重妊娠反应，造成消化不良等情况，适得其反。在孕吐反应较少的时段可以适当增加进食量，必要时可以再睡前适当加餐，满足孕妇和胎儿的营养需要。少吃多餐可以尽量减少孕妇空腹的情况，是孕吐时比较好的选择。
祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。
能够清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津、经常吃秋梨还能清热降压，治疗妊娠水肿及妊娠高血压。并且还具有养心保肝、消炎镇痛、镇静安神等功效，此外他还能防治肺部感染及肝炎，经常吃炖熟的梨，还可增加口中的津液，防止口干舌燥。
孕妇腿抽筋怎么办
腿抽筋是疾病，但痛苦不会威胁生命，特别是在怀孕期间，经常出现抽筋，无疑是对孕妇的折磨。那么孕妇腿部抽筋怎么办呢?
1、孕妇腿部抽筋，不要怕疼，此时应小腿蹬直，约五六分钟后，疼痛症状会有所缓解，可以尝试按摩腿部抽筋，按摩约10分钟，疼痛症状消失。如果疼痛症状仍然存在，准爸爸可以帮助孕妈按摩腿部和脚底，彻底放松腿部，疼痛并不那么沉重。
2、如果你经常反复抽筋，那很可能是缺钙所导致的。孕期孕妇应该多吃一些钙质食物，可以在饮食中加入虾仁，鱼排骨汤和一些钙质食物，身体营养充足，自然痉挛也会减少。
3、通常妈妈们也应该注意休息，以免剧烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态，并且不能休息，很容易导致腿部抽筋，尤其是到孕晚期的孕妇本身，要尽量减少走路时间。
腿部抽筋是怀孕期间常见的问题，特别是在怀孕五个月后，腿部抽筋更频繁。许多孕妇经常有午夜腿部抽筋现象，很大一部分原因是因为孕妇缺钙。那么孕妇腿部抽筋有什么禁忌?
1、避免过度劳累。平时多注意休息，不要过多劳累，不要让腿部过度运动，以免腿部肌肉过度疲劳。这可能会导致腿抽筋。通常你可以用热水泡脚，洗热水澡等，更多时间按摩下肢肌肉，这样可以避免腿部抽筋。
2、感冒。一般情况下，也要做好保暖，不要让腿部受凉，如果有冷空气刺激，会使腿部肌肉痉挛抽筋。通常比正常人穿更多的衣服。
孕妇吃什么可以让胃舒服
来点干货，整点有用的，接下来就列举几个可以有效的缓解孕吐的食物。
第1，就是生姜。
生姜在中医上面有明确的记载性温，味甘，而且有一个止吐之王的美誉，对于一些人乘坐汽车的时候，如果出现晕车或者未寒出现呕吐的时候，含一个生姜片，那么可以有效的缓解呕吐的现象。对于孕妇来说，含一个生姜片或者适当的吃一些生姜，也能够起到缓解孕吐的效果。因为孕吐可以起到补中益气，也能够有效的起到祛寒的效果，自然对于孕吐来说也是有一定的效果的。
第2，陈皮。
对于那些不能够坐车的人来说，他们会备一点生姜或者陈皮。陈皮可以有效的生津止渴，而且对于呕吐来说也是有一定的作用的。因为陈皮可以生津止渴，在面对呕吐的时候可以起到一定的缓解作用。
第3，酸梅。
酸梅具有生津止渴的作用，对于那些因为消化不好，积食可以适当的喝点酸梅汤，可以有效的起到开胃健脾的效果。当然这里所指的酸梅并不是经过那些深加工的酸梅，而是酸梅用盐腌制以后浸泡而成的那种酸梅。这种酸梅没有其他的甜，只有一个特点，那么就是酸。对于酸梅可以适当的吃一点，不要吃太多，以免导致肠胃不适。
第4，柠檬。
柠檬的作用其实跟酸梅差不多，都是起到了这个开胃促进消化吸收以及增加食欲的一个效果。孕妇之所以出现孕吐，其实是跟肠胃也有一定的原因，所以适当的吃一点柠檬或者含一点柠檬，可以有效的缓解孕吐的出现。
第5，西红柿。
如果觉得柠檬和酸梅太酸不怎么好下口，那么可以选择西红柿。西红柿它有一个特点，那么就是酸酸甜甜，不仅可以增加食欲，还可以起到有效的改善消化的效果，对于孕妇来说也是非常不错的。
1、玉米面粥：孕妇胃不舒服时，可以吃些玉米面粥。如果孕妇的消化功能还可以，也可以吃点小米粥或者山药粥。在煮粥时，孕妇可以放点大枣，这样不仅有营养，而且还能补气血，对孕妇很好。孕妇胃不适时，最好是吃点清淡的食物，等到在胃不舒服的症状有所缓解时，再慢慢的添加高婴儿的食物。
2、中药调理：如果胃不舒服症状相对较重，孕妇可以喝点中药汤，比如芍甘草汤。这种汤有止痛的作用，能缓解胃部不适的情况。
3、生姜桔皮煎：孕妇胃不舒服时，如果有呕吐的情况，可以用生姜、桔皮一起放入锅中煎一下，然后放入适量的水煮开，每天喝2-3次，不仅有止痛的效果，而且还能缓解呕吐。
4、蜂蜜：孕妇如果有胃酸胃疼的情况，可以空腹喝点蜂蜜水。最好是用开水冲蜂蜜，这样也能缓解胃不舒服。
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